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A Lógica por Trás da Mente
Entenda como o diagnóstico pondera as suas respostas e chega ao veredito final do seu nível de esgotamento e clareza.
O sistema calcula o seu "Passivo Mental" adicionando pontos de penalidade para respostas que indiquem comportamentos desgastantes ou falta de presença.
I. Critérios de Pontuação do Formulário
Horas de Trabalho > 10h +2 pts
Horas de Trabalho entre 8h e 10h +1 pt
Horas Produtivas < 4h +2 pts
Horas Produtivas entre 4h e 6h +1 pt
Tempo no Celular > 4h +2 pts
Tempo no Celular entre 2h e 4h +1 pt
Rotina Caótica +2 pts
Rotina Variável +1 pt
Sensação no fim do dia: Exausto +3 pts
Sensação no fim do dia: Cansado +2 pts
Família: Distante / Sem tempo +2 pts
Família: Presente Fisicamente (sem focar) +1 pt
Presença: Sempre Distraído +2 pts
Presença: Focado em momentos +1 pt
Estado Mental: Sobrecarregado / Burnout +3 pts
Estado Mental: Ansioso / Inquieto +2 pts
Visão de Vida: Sobrevivendo ao Caos +3 pts
Visão de Vida: Vivendo (sem clareza) +1 pt
Sentimento de Propósito: Sem Clareza +2 pts
Sentimento de Propósito: Buscando +1 pt
Observação: Respostas positivas voltadas para virtude estoica, como calma, rotina estruturada e propósito claro, não acrescentam pontos de penalidade (+0 pts).
II. Os 3 Níveis de Sobrecarga
0 a 5 pts
O Domínio do Tempo (A Mente Sábia)
Sêneca estaria orgulhoso. Você tem protegido a sua paz de espírito. Você controla seu tempo e não permite que as distrações o controlem.
6 a 10 pts
O Alerta (A Mente Desatenta)
Você está caindo no piloto automático. A falta de foco ou o excesso estão drenando vitalidade. Um aviso de que é preciso reajustar.
11+ pts
O Caos (A Vida Desperdiçada)
Sinal crítico de alarme. Você está terceirizando a sua vida para urgências que não são suas. Prioriza recuperar a saúde e o silêncio interno imediatamente.